아이허브에서 판매 중인 해외 종합비타민 상위 랭킹 제품에 대해 알아보겠습니다.
보건복지부 '2020 한국인 영양소 섭취 기준'(최신)에서 상한, 권장, 충분 섭취량을 제시하고 있는 아래 비타민과 무기질 성분을 기준으로 살펴보겠습니다.
기준 영양소
비타민
- 비타민A 비타민B1(티아민) 비타민B12 비타민B2(리보플라빈) 비타민B3(니아신) 비타민B5(판토텐산) 비타민B6 비타민B7,8(비오틴) 비타민B9(엽산) 비타민C 비타민D 비타민E 비타민K
무기질
- 구리 마그네슘 망간 몰리브덴 셀레늄 아연 요오드 철 칼슘 크롬
아이허브 여성용 멀티비타민 추천 제품 5가지 총정리 요약
추천 제품 5가지에 대한 총정리입니다.
1) 라이프익스텐션 투퍼데이 멀티비타민
- 아이허브 종합비타민 판매량 1,2위 (태블릿형, 캡슐형)
- 활성형 비타민 다수 포함 및 고함량
- 하루 2정 섭취 권장하나 1정 섭취 및 부족한 영양소 보충 섭취 가능
- 1정에 엽산 일일 권장량의 85% 포함
- 비타민 K, 구리, 철, 칼슘 미포함
- 1정 당 200원대
2) 네이쳐스웨이 얼라이브 우먼즈 울트라 포텐시 원스 데일리
- 아이허브 종합비타민 판매량 3위, 여성용 종합비타민 판매량 1위
- 활성형 비타민 및 여성 균형 혼합물(아마씨 등) 포함
- 하루 1정 섭취 권장
- 크롬 미포함
- 1정 당 300원대
3) 쏜리서치 베이직 뉴트리언트 투퍼데이
- 아이허브 종합비타민 판매량 4위
- 활성형 비타민 다수 포함 및 고함량, 첨가제 적음
- 하루 2정 섭취 권장하나 1정 섭취 및 부족한 영양소 보충 섭취 가능
- 1정에 엽산 일일 권장량의 84% 포함
- 몰리브덴, 철 미포함
- 1정 당 600원대로 5개 제품 중 가장 비쌈
4) 슈퍼뉴트리션 슈퍼이뮨 멀티비타민
- 아이허브 종합비타민 판매량 12위
- 활성형 비타민 포함
- 하루 4정 섭취 권장하나 2정 섭취 및 부족한 영양소 보충 섭취 가능
- 2정에 비타민A 일일 권장량 58% 포함
- 기준 영양소 모두 포함
- 1정 당 200원대, 2정 당 500원대
5) 21 센츄리 원데일리 멀티비타민/미네랄 여성용
- 아이허브 종합비타민 판매량 22위, 여성용 종합비타민 판매량 5위
- 하루 권장량 대비 100% 수준 또는 그 이하 포함된 영양소 많으므로 부족하게 섭취하고 싶은 경우 유용
- 하루 1정 섭취 권장
- 1정 당 영양소 권장량 포함 비율 비타민C 75% 비타민E 63% 비타민K 38%
- 마그네슘, 몰리브덴 미포함
- 1정 당 60원대
아래에서 추천 제품 성분, 가격 등 자세한 내용을 확인해보겠습니다.
아이허브 멀티비타민 판매량 순위 (여성용)
1. LIFE EXTENSION TWO PER DAY Multivitamin
라이프익스텐션 투퍼데이 멀티비타민
성분
- 기준 영양소(한국인 영양소 섭취 기준 대상) 중 비타민K, 구리, 철, 칼슘 미포함
- 비타민A, B군, C,D,E 포함
- 비타민A 베타카로틴
- 비타민 B2,B3,B6,(B7,8),B9,B12 활성형
- 30-49세 한국인 여성 영양소 권장량(없는 경우 충분량) 대비 함량
- 비타민A 231%
- 비타민B군 170~12500%
- 비타민C 470%
- 비타민D 500%
- 비타민E 558%
- 이노시톨 등 포함
- 기타
- 베지캡슐
- 전분, 말토덱스트린, 식물성 스테아레이트, 인산이칼슘, 이산화규소(부형제), 미결정셀룰로오스(부형제)
가격
- 개당 200원대, 하루 400원대
- 하루 2정 섭취 권장
- 과한 섭취 원하지 않는 경우 1정 섭취 가능
- 권장량 대비 함량이 200%가 되지 않는 비타민은 엽산(170%)
comment
- 가격 대비 고함량 종합비타민으로 인기 매우 높음
- 아이허브 종합비타민 판매량 기준 캡슐과 태블릿 제품이 1,2위
- 캡슐과 태블릿 제품의 성분은 동일함
- 최신 제품인 원퍼데이의 성분도 동일함
아래 표에 제시된 %하루 영양소 기준치는 제조사에서 제시한 수치
| 1회 제공량: 캡슐 2정 | |
| 용기당 제공 횟수: 60회 | |
| 1회 제공량당 | |
| 비타민A(베타카로틴, 아세테이트)(5,000IU) | 1500mcg^ |
| 비타민C(아스코르브산, 칼슘, 나이아신아미드 아스코베이트) | 470mg |
| 비타민D3(콜레칼시페롤)(2,000IU) | 50mcg |
| 비타민E(D-알파 토코페릴 호박산염, D-알파 토코페롤) | 67mg |
| 티아민(비타민B1)(티아민 HCl) | 75mg |
| 리보플라빈(비타민B2)(리보플라빈 및 리보플라빈 5'-인산염) | 50mg |
| 니아신(나이아신아미드, 나이아신아미드 아스코르베이트) | 50mg• |
| 비타민B6(피리독신 염산염, 피리독살 5'-포스페이트) | 75mg |
| 엽산(L-5-메틸테트라하이드로폴레이트 칼슘염) | 680mcg° |
| 비타민B12(메틸코발라민) | 300mcg |
| 비오틴 | 300mcg |
| 판토텐산(d-판토텐산칼슘) | 50mg |
| 요오드(요오드화 칼륨) | 150mcg |
| 마그네슘(산화마그네슘) | 100mg |
| 아연(구연산아연, L-OptiZinc® 아연 모노-L-메티오닌설페이트) | 25mg |
| 셀레늄[아셀렌산나트륨, SelenoExcell® 고셀레늄 효모, 세메틸 L-셀레노시스테인] | 200mcg |
| 망간(망간 구연산염, 글루콘산염) | 2mg |
| 크로뮴[Capros® 암라 추출물(열매)로 안정화된 Crominex® 3+ 크로뮴, PrimaVie® 실라짓] | 200mcg |
| 몰리브덴 (몰리브덴 아미노산 킬레이트) | 100mcg |
| 이노시톨 | 50mg |
| 알파리포산 | 25mg |
| 자연 혼합 토코페롤(감마, 델타, 알파, 베타 제공) | 20mg |
| Bio-Quercetin 파이토솜(5mg 퀘르세틴[일본 회화나무 농축물(꽃봉오리)], 포스파티딜콜린 복합체[해바라기] 제공) | 15mg |
| 금잔화추출물(Tagetes erecta)(꽃)[트랜스루테인 5mg, 트랜스제아잔틴 155mcg으로 표준화] | 11.12mg |
| 아피제닌 | 5mg |
| 보론(보론 아미노산 킬레이트) | 3mg |
| 라이코펜[LycoBeads® 천연 토마토 추출물(열매)에서 추출] | 1mg |
| ^RAE(레티놀활성당량). °DFE(식이엽산당량). •NE(니아신당량). | |
2. NATURE'S WAY ALIVE WOMEN'S ULTRA POTENCY COMPLETE MULTIVITAMIN ONCE DAILY
네이쳐스웨이 얼라이브 여성용 울트라 포텐시 멀티비타민 원스 데일리
성분
- 기준 영양소(한국인 영양소 섭취 기준 대상) 중 크롬 미포함
- 비타민A, B군, C,D,E,K 포함
- 비타민A 베타카로틴과 레티닐아세테이트
- 비타민 B3,(B7,8),B9,B12 활성형
- 30-49세 한국인 여성 영양소 권장량(없는 경우 충분량) 대비 함량
- 비타민A 208%
- 비타민B군 110~1818%
- 비타민C 180%
- 비타민D 500%
- 비타민E 417%
- 비타민K 231%
- 아마리그난 등 여성 균형 혼합물, 이노시톨, 루테인 등 포함
- 기타
- 셀룰로오스, 스테아릭애씨드, 크로스카르멜로오스 나트륨, 실리카, 하이프로멜로오스, 마그네슘스테아레이트, 글리세린, 현미
가격
- 개당, 하루 300원대
- 하루 1정 섭취 권장
comment
- 함량 적당
- 가격 저렴한 편
- 여성용 등 혼합물 다수 포함
- 아이허브 판매 순위
- 종합비타민 판매량 3위
- 여성용 종합비타민 판매량 1위
아래 표에 제시된 %하루 영양소 기준치는 제조사에서 제시한 수치
| 1회 제공량: 1정 | |
| 1회 제공량당 | |
| 총 탄수화물 | <1g |
| 비타민A(베타카로틴 50%[675mcg], 레티닐 아세테이트 50%[675mcg]) | 1,350mcg |
| 비타민C(아스코르브산) | 180mg |
| 비타민D3(콜레칼시페롤) | 50mcg |
| 비타민E(d-알파토코페릴호박산염) | 50mg |
| 비타민K(피토나다이온) | 150mcg |
| 티아민(티아민모노나이트레이트) | 20mg |
| 리보플라빈 | 20mg |
| 니아신(나이아신아마이드) | 40mg |
| 비타민B6(피리독신HCI) | 20mg |
| 엽산(Quatrefolic® 브랜드(6S)-5-메틸테트라하이드로폴레이트 글루코사민염 837mcg) | 800mcgDFE |
| 비타민B12(메틸코발라민) | 40mcg |
| 비오틴 | 33mcg |
| 판토텐산(d-판토텐산칼슘) | 20mg |
| 콜린(콜린타르타르산염) | 11mg |
| 칼슘(Aquamin® 석회질 미네랄 공급원 홍조류 리토탐니온(Lithothamnion sp.)[식물 전체]에서 추출한 디 칼슘 포스페이트) | 130mg |
| 철분(푸마르산제일철) | 18mg |
| 요오드(요오드화칼륨) | 150mcg |
| 마그네슘(Aquamin® 석회 미네랄 공급원 홍조류 리토탐니온[식물 전체] 및 산화마그네슘에서 추출) | 105mg |
| 아연(산화아연) | 11mg |
| 셀레늄(셀렌산나트륨) | 200mcg |
| 구리(구리황산염) | 0.9mg |
| 망간(황산망간) | 5.8mg |
| 몰리브덴(몰리브덴산 나트륨) | 45mcg |
| 심장 강화 혼합물: 산사나무(열매), 호장근추출물(뿌리), 코엔자임Q10(유비퀴논10) |
20mg |
| 시트러스바이오플라보노이드복합체(오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 귤에서 추출) | 20mg |
| CranRx® 크랜베리 열매 농축물 | 20mg |
| 아마 리그난/식이섬유 혼합물: 아마 리그난 식이섬유(씨), 아마 리그난 추출물(씨앗 껍질) |
20mg |
| 모발, 피부 및 손발톱용 혼합물: 쇠뜨기(줄기, 잎), MSM(메틸설포닐메테인), 포도씨 추출물 |
20mg |
| 이노시톨 | 10mg |
| 소화 효소 혼합물 베타인 HCI, 브로멜라인, 파핀 |
7mg |
| 루틴(일본회화나무)(꽃봉오리)추출물 | 5mg |
| 루테인(아즈텍 금잔화 추출물)(꽃) | 500mcg |
3. Thorne research, Basic Nutrients 2/Day
쏜리서치 기본 영양소 투퍼데이
성분
- 기준 영양소(한국인 영양소 섭취 기준 대상) 중 몰리브덴, 철 미포함
- 칼슘, 마그네슘은 미량 포함 (5% 이하)
- 비타민A, B군, C,D,E,K 포함
- 비타민A 베타카로틴과 팔미트산염
- 비타민 B2,B3,B6,(B7,8),B9,B12 활성형
- 30-49세 한국인 여성 영양소 권장량(없는 경우 충분량) 대비 함량
- 비타민A 162%
- 비타민B군 167~25000%
- 비타민C 250%
- 비타민D 500%
- 비타민E 138%
- 비타민K 615%
- 루테인 등 포함
- 기타
- 베지캡슐
- 칼슘라우레이트
가격
- 개당 600원대, 하루 1200원대
- 하루 2정 섭취 권장
- 과한 섭취 원하지 않는 경우 1정 섭취 후 부족한 영양분 별도 보충 가능
- 권장량 대비 함량이 200%가 되지 않는 비타민은 엽산(167%)과 비타민E(138%)
- 과한 섭취 원하지 않는 경우 1정 섭취 후 부족한 영양분 별도 보충 가능
comment
- 고함량 종합비타민
- 가격 비싼 편
- 하루 섭취량 당 1,000원 초과
- 추출물, 첨가제 적음
- 아이허브 종합비타민 판매량 4위
아래 표에 제시된 %하루 영양소 기준치는 제조사에서 제시한 수치
| 1회 제공량: 캡슐 2정 | |
| 용기당 제공 횟수: 30회 | |
| 캡슐 2정당 함유 성분: | |
| 비타민A(베타카로틴 450mcg 및 팔미트산염 600mcg) | 1.05mg |
| 비타민C(아스코르브산) | 250mg |
| 비타민D(비타민D3)(2,000 IU) | 50mcg |
| 비타민E(d-알파 토코페릴호박산염) | 16.5mg |
| 비타민K(비타민K1 200mcg 및 MK-4 형태의 비타민K2 200mcg) | 400mcg |
| 티아민(티아민 HCI) | 50mg |
| 리보플라빈(리보플라빈-5'-인산 나트륨) | 12mg |
| 니아신(나이아신아마이드) | 80mg |
| 비타민B6(피리독살 5'-인산염) | 20mg |
| 엽산(400mcg, L-5 메틸테트라히드로엽산과 글루코사민염에서 추출한 L-5 메틸테트라하이드로폴레이트) | 667mcg DFE |
| 비타민B12(메틸코발라민) | 600mcg |
| 비오틴 | 500mcg |
| 판토텐산(칼슘판토네이트) | 45mg |
| 칼슘(TRAACS® 칼슘 비스글리시네이트 킬레이트) †† | 30mg |
| 요오드(요오드화 칼륨) | 75mcg |
| 마그네슘(TRAACS® 마그네슘 비스글리시네이트 킬레이트) †† | 20mg |
| 아연(TRAACS® 아연 비스글리시네이트 킬레이트) †† | 15mg |
| 셀레늄(L-셀레노메티오닌) | 200mcg |
| 구리(TRAACS® 구리 비스글리시네이트 킬레이트) †† | 750mcg |
| 망간(TRAACS® 망간 비스글리시네이트 킬레이트) †† | 3mg |
| 크로뮴(TRAACS® 크로뮴 니코티네이트 글리시네이트 킬레이트) †† | 400mcg |
| d-감마 토코페롤(혼합 토코페롤에서 추출) | 24mg |
| 보론(Bororganic™ 보론 글리시네이트 복합체) ††† | 2mg |
| 루테인(아즈텍 금잔화 추출물(꽃)(타게테스 에렉타) | 140mcg |
4. SUPER NUTRITION, SUPER IMMUNE SEASONAL WELLNESS MULTIVITAMIN
슈퍼뉴트리션, 슈퍼이뮨 종합비타민
성분
- 기준 영양소(한국인 영양소 섭취 기준 대상) 모두 포함
- 비타민A, B군, C,D,E,K 포함
- 비타민A 레티닐팔미테이트
- 비타민 B3, B7,8, B12 활성형
- 30-49세 한국인 여성 영양소 권장량(없는 경우 충분량) 대비 함량
- 비타민A 115%
- 비타민B군 213~20833%
- 비타민C 750%
- 비타민D 500%
- 비타민E 2238%
- 비타민K 138%
- 이노시톨, 코엔자임Q10 등 포함
- 기타
- 미결정셀룰로오스, 스테아르산, 크로스카멜로스나트륨, 포타슘클로라이드, 마그네슘스테아레이트, 식물성코팅, 천연향미료, 규산칼슘.
가격
- 개당 200원대, 하루 1000원대
- 하루 4정 섭취 권장
- 과한 섭취 원하지 않는 경우 2정 섭취 가능
- 권장량 대비 함량이 200%가 되지 않는 비타민은 비타민A(100%) 뿐
comment
- 고함량 종합비타민
- 가격 중간
- 2정 섭취로도 충분하며 2정 섭취 시 500원대
- 아이허브 종합비타민 판매량 12위
아래 표에 제시된 %하루 영양소 기준치는 제조사에서 제시한 수치
| 1회 제공량: 4정 | |
| 용기당 제공 횟수: 15회 | |
| 1회 제공량당 | |
| 비타민A(레티닐팔미테이트) | 750mcg |
| 비타민C(아스코르브산) | 750mg |
| 비타민D(D3, 콜레칼시페롤) | 50mcg |
| 비타민E(디-알파토코페릴호박산염 및 혼합토코페롤) | 268.5mg |
| 비타민K(K2, 메나퀴논-7) | 90mcg |
| 티아민(티아민염산염) | 42.5mg |
| 리보플라빈 | 35mg |
| 니아신(니코틴산 및 나이아신아마이드) | 106mg |
| 비타민B6(피리독신염산염) | 125mg |
| 엽산 | DFE 850mcg(엽산 500mcg) |
| 비타민B12(메틸코발라민) | 500mcg |
| 비오틴(d-비오틴) | 300mcg |
| 판토텐산(d-판토텐산칼슘) | 87.5mg |
| 콜린(콜린타르타르산염) | 90mg |
| 칼슘(탄산칼슘 및 구연산칼슘) | 500mg |
| 철분(카르보닐철) | 12mg |
| 요오드(해조류에서 추출) | 117.5mcg |
| 마그네슘(산화마그네슘 및 마그네슘글리시네이트) | 300mg |
| 아연(산화아연 및 구연산아연) | 20mg |
| 셀레늄(아셀렌산나트륨) | 125mcg |
| 구리(구리글리신산) | 1.25mg |
| 망간(황산망간 및 구연산망간) | 5mg |
| 크로뮴(피콜린산크로뮴) | 150mcg |
| 몰리브덴(몰리브덴아미노산킬레이트) | 75mcg |
| 아세틸L-카르니틴HCI | 250mg |
| L-글루타치온 | 100mg |
| 베타인(베타인HCI) | 70mg |
| 글루탐산(글루탐산HCI) | 53mg |
| 알파리포산 | 50mg |
| 베타글루칸1,3/1,6 | 50mg |
| DMAE(다이메틸아미노에탄올) | 50mg |
| GLA(보리지씨오일에서 추출한 감마-리놀렌산) | 50mg |
| 이노시톨 | 37.5mg |
| 루틴 | 17.5mg |
| 감귤류바이오플라보노이드(레몬열매에서 추출) | 15mg |
| 코엔자임Q10(유비퀴논) | 15mg |
| 혼합토코페롤(디-감마, 디-델타, 디-알파, 디-베타) | 4.8mg |
| 헤스페리딘(감귤류에서 추출) | 2.5mg |
| 붕소(보론시트레이트에서 추출) | 1.5mg |
5. 21st CENTURY ONE DAILY Women's Health MULTIVITAMIN/MULTIMINERAL SUPPLEMENT
21 센츄리 원데일리 여성용 멀티비타민 멀티미네랄
성분
- 기준 영양소(한국인 영양소 섭취 기준 대상) 중 마그네슘, 몰리브덴 미포함
- 비타민A, B군, C,D,E,K 포함
- 비타민A 아세테이트, 베타카로틴
- 비타민 B3(, B7,8) 활성형
- 30-49세 한국인 여성 영양소 권장량(없는 경우 충분량) 대비 함량
- 비타민A 108%
- 비타민B군 109~3333%
- 비타민C 75%
- 비타민D 250%
- 비타민E 63%
- 비타민K 38%
- 기타
- 아카시아검, 셀룰로오스, 전분. 2% 미만 함유 성분: 크로스카멜로스나트륨, 디칼슘포스페이트, 젤라틴, 마그네슘실리케이트, 마그네슘스테아레이트, 폴리에틸렌글리콜, 폴리솔베이트, 폴리비닐알코올, 이산화규소, 스테아르산
가격
- 개당, 하루 100원 미만
- 하루 1정 섭취 권장
- 권장량 대비 함량이 100%가 되지 않는 비타민은 비타민C(75%), 비타민E(63%), 비타민K(38%)
comment
- 적정 함량 종합비타민
- 비타민 B3 외 활성형 비타민 아님
- 가격 매우 저렴
- 아이허브 판매량 순위
- 종합비타민 22위
- 여성용 종합비타민 5위
아래 표에 제시된 %하루 영양소 기준치는 제조사에서 제시한 수치
| 1회 제공량: 1정 | |
| 1회 제공량당 | |
| 비타민A(아세테이트, 베타카로틴 10%) | 700mcg |
| 비타민C(아스코르브산) | 75mg |
| 비타민D3(콜레칼시페롤) | 25mcg (1,000IU) |
| 비타민E(dl-알파 토코페릴아세테이트) | 7.5mg |
| 비타민K(피토나디온) | 25mcg |
| 티아민(티아민 모노나이트레이트, B-1) | 1.2mg |
| 리보플라빈(비타민 B-2) | 1.3mg |
| 니아신(나이아신아마이드) | 16mg |
| 비타민B-6(피리독신 HCl) | 1.7mg |
| 엽산 | 667mcg DFE (엽산 400mcg) |
| 비타민 B-12(사이아노코발아민) | 6mcg |
| 비오틴(d-비오틴) | 1,000mcg |
| 판토테닉애씨드(d-칼슘판토테네이트) | 5mg |
| 칼슘(탄산칼슘) | 380mg |
| 철분(푸마르산제일철) | 18mg |
| 요오드(포타슘아이오다이드) | 150mcg |
| 아연(징크옥사이드) | 8mg |
| 셀레늄(셀렌산나트륨) | 27.5mcg |
| 구리(카퍼설페이트) | 0.9mg |
| 망간(망가니즈설페이트) | 1.8mg |
| 크로뮴(염화크로뮴) | 25mcg |
아이허브 멀티비타민 성분 비교 (30대 40대 여성용)
1) 라이프익스텐션 투퍼데이 멀티비타민
2) 네이쳐스웨이 얼라이브 울트라 포텐시 원스 데일리 여성용
3) 쏜리서치 베이직 뉴트리언트 투퍼데이
4) 슈퍼뉴트리션 슈퍼이뮨 멀티비타민
5) 21 센츄리 원데일리 멀티비타민/미네랄 여성용
1. 5개 제품 함유 영양소 함량 비교
| 영양소 | 상한 섭취량 |
1) | 2) | 3) | 4) | 5) |
| 비타민 A |
3000 | 1500 | 1350 | 1050 | 750 | 700 |
| 비타민 B1 |
75 | 20 | 50 | 42.5 | 1.2 | |
| 비타민 B12 |
300 | 40 | 600 | 500 | 6 | |
| 비타민 B2 |
50 | 20 | 12 | 35 | 1.3 | |
| 비타민 B3 |
*35/ 1000 |
50 | 40 | 80 | 106 | 16 |
| 비타민 B5 |
50 | 20 | 45 | 87.5 | 5 | |
| 비타민 B6 |
100 | 75 | 20 | 20 | 125 | 1.7 |
| 비타민 B7,8 |
300 | 33 | 500 | 300 | 1000 | |
| 비타민 B9 |
1000 | 680 | 800 | 667 | 850 | 667 |
| 비타민 C |
2000 | 470 | 180 | 250 | 750 | 75 |
| 비타민 D |
100 | 50 | 50 | 50 | 50 | 25 |
| 비타민 E |
540 | 67 | 50 | 16.5 | 268.5 | 7.5 |
| 비타민 K |
X | 150 | 400 | 90 | 25 | |
| 구리 | 10000 | X | 900 | 750 | 1250 | 900 |
| 마그 네슘 |
350 | 100 | 105 | 20 | 300 | X |
| 망간 | 11 | 2 | 5.8 | 3 | 5 | 1.8 |
| 몰리 브덴 |
550 | 100 | 45 | X | 75 | X |
| 셀레늄 | 400 | 200 | 200 | 200 | 125 | 27.5 |
| 아연 | 35 | 25 | 11 | 15 | 20 | 8 |
| 요오드 | 2400 | 150 | 150 | 75 | 117.5 | 150 |
| 철 | 45 | X | 18 | X | 12 | 18 |
| 칼슘 | 2500 | X | 130 | 30 | 500 | 380 |
| 크롬 | 200 | X | 400 | 150 | 25 |
비타민B3(니아신) 상한 섭취량*은 니코틴산의 경우 35, 니코틴아미드의 경우 1000
2. 5개 제품 함량 30-49세 한국인 여성 권장량(권장량 없는 경우 충분량)과 비교
단위 : %
| 영양소 | 1) | 2) | 3) | 4) | 5) |
| 비타민 A |
231 | 208 | 162 | 115 | 108 |
| 비타민B1 | 6818 | 1818 | 4545 | 3864 | 109 |
| 비타민 B12 |
12500 | 1667 | 25000 | 20833 | 250 |
| 비타민 B2 |
4167 | 1667 | 1000 | 2917 | 108 |
| 비타민 B3 |
357 | 286 | 571 | 757 | 114 |
| 비타민 B5 |
1000 | 400 | 900 | 1750 | 100 |
| 비타민 B6 |
5357 | 1429 | 1429 | 8929 | 121 |
| 비타민 B7,8 |
1000 | 110 | 1667 | 1000 | 3333 |
| 비타민 B9 |
170 | 200 | 167 | 213 | 167 |
| 비타민 C |
470 | 180 | 250 | 750 | 75 |
| 비타민 D |
500 | 500 | 500 | 500 | 250 |
| 비타민 E |
558 | 417 | 138 | 2238 | 63 |
| 비타민 K |
231 | 615 | 138 | 38 | |
| 구리 | 9 | 8 | 13 | 9 | |
| 마그 네슘 |
29 | 30 | 6 | 86 | |
| 망간 | 18 | 53 | 27 | 45 | 16 |
| 몰리 브덴 |
22 | 10 | 17 | ||
| 셀레늄 | 50 | 50 | 50 | 31 | 7 |
| 아연 | 71 | 31 | 43 | 57 | 23 |
| 요오드 | 6 | 6 | 3 | 5 | 6 |
| 철 | 40 | 27 | 40 | ||
| 칼슘 | 5 | 1 | 20 | 15 | |
| 크롬 | 800 | 1600 | 600 | 100 |
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