임산부용 종합비타민 추천

 아이허브에서 판매 중인 해외 종합비타민 임산부용 상위 랭킹 제품 정보를 모아봤습니다.

 

남성, 여성용 제품은 아래 참고하시면 됩니다.

(남성용 추천) 아이허브 30대 40대 남성용 종합비타민 총정리 - 순위 성분 비교 추천

(여성용 추천) 아이허브 30대 40대 여성용 종합비타민 총정리 - 순위 성분 비교 추천

 

 

 임산부용 종합비타민 제품의 성분은 보건복지부 '2020 한국인 영양소 섭취 기준'(최신)에서 상한, 권장, 충분 섭취량을 제시하고 있는 아래 비타민과 무기질을 기준으로 살펴보겠습니다. 

• 기준 영양소
  • 비타민
    • 비타민A 비타민B1(티아민) 비타민B12 비타민B2(리보플라빈) 비타민B3(니아신) 비타민B5(판토텐산) 비타민B6 비타민B7,8(비오틴) 비타민B9(엽산) 비타민C 비타민D 비타민E 비타민K
  • 무기질
    • 구리 마그네슘 망간 몰리브덴 셀레늄 아연 요오드 철 칼슘 크롬

 

■ 임산부 추가 섭취 필요한 영양소

■ 아이허브 임산부용 멀티비타민 추천 제품 요약

■ 아이허브 멀티비타민 판매량 순위 (임산부용)

 1. 쏜리서치 베이직 프리네이탈

 2. 가든오브라이프 비타민코드 프리네이탈 홀푸드 멀비타민

 3. 21 센츄리 프리네이탈

 4. 가든오브라이프 마이카인드 오가닉스 프리네이탈 구미

 5. 메가푸드 베이비앤미 2

■ 아이허브 멀티비타민 비교 (임산부용)

 1. 5개 제품 함유 영양소 비교 

 2. 5개 제품 함량 30-49세 한국인 임산부 권장량과 비교

 

 

임산부 추가 섭취 필요한 영양소

 '2020 한국인 영양소 섭취 기준'에 따르면, 임산부가 동일 나이대의 여성보다 더 섭취하도록 권장하는 영양소가 있으며, 아래와 같습니다.

 

 아래 영양소를 반드시 보충제로 보충해야한다는 의미는 아니지만 임산부에게 더 필요한 영양소가 무엇인지를 알면 복용할 보충제를 고르는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 

영양소	여성			임신부
	필요	권장	충분	필요	권장	충분
비타민A	450	650		500	720
비타민B1	0.9	1.1		1.3	1.5
비타민B12	2	2.4		2.2	2.6
비타민B2	1	1.2		1.3	1.6
비타민B3	11	14		14	18
비타민B5			5			6
비타민B6	1.2	1.4		1.9	2.2
비타민B9	320	400		520	620
비타민C	75	100		85	110
구리	500	650		600	780
마그네슘	240	280		270	320
셀레늄	50	60		53	64
아연	7	8		9	10.5
요오드	95	150		160	240
철	11	14		19	24
크롬			20			25

 

아이허브 임산부용 멀티비타민 추천 제품 5가지 총정리 요약

아래에서 자세히 알아볼 추천 제품 5가지에 대한 요약 정리입니다.

 

 임산부 추가 섭취 필요한 영양소가 보충제에 미포함된 경우 붉게 표시했습니다. .

 

1) 쏜리서치 베이직 프리네이탈

• 아이허브 임산부용 종합비타민 판매량 1위, 종합비타민 판매량 18위 
• 합성 비타민
  • 활성형
• 첨가물 적음
• 몰리브덴 미포함
• 하루 1200원대

 

2) 가든오브라이프 비타민코드 프리네이탈 홀푸드 멀티비타민

• 아이허브 임산부용 종합비타민 판매량 2위, 종합비타민 판매량 48위
• 천연 식품 원료 보충제
• 구리, 마그네슘, 칼슘 미포함
• 하루 1000원대

 

3) 21 센츄리 프리네이탈

• 아이허브 임산부용 종합비타민 판매량 3위, 종합비타민 판매량 91위
• 간결한 성분으로 부족 영양소 보충 필요
• 비타민B5, B7,8, K, 구리, 마그네슘, 망간, 몰리브덴, 셀레늄, 요오드, 크롬 미포함
• 하루 100원대

 

4) 가든오브라이프 마이카인드 오가닉스 프리네이탈 멀티 홀푸드 구미

• 아이허브 임산부용 종합비타민 판매량 4위, 종합비타민 판매량 121위
• 구미젤리
• 구리, 마그네슘, 몰리브덴, 요오드, 철, 칼슘 미포함
• 하루 1000원대

 

5) 메가푸드 베이비앤미 2 프리네이탈 멀티

• 아이허브 임산부용 종합비타민 판매량 4위, 종합비타민 판매량 121위
• 천연 식품 원료 보충제
• 마그네슘, 칼슘 미포함
• 하루 1200원대

 

 

아래에서 아이허브 임산부용 멀티비타민 제품들의 성분, 가격 등 자세한 정보에 대해 알아보겠습니다.

 

아이허브 멀티비타민 판매량 순위 (임산부)

1. Thorne research basic prenatal 

쏜 베이직 프리네이탈

성분

• 기준 영양소(한국인 영양소 섭취 기준 대상) 중 몰리브덴 미포함
• 비타민A, B군, C,D,E,K 포함
  • 비타민A 베타카로틴, 팔미트산염
  • 비타민 B2,B3,B6,(B7,8),B9,B12 활성형
• 30-49세 한국인 임산부 비타민 권장량(없는 경우 충분량) 대비 함량
  • 비타민A 146%
  • 비타민B군 167~7692%
  • 비타민C 136%
  • 비타민D 250%
  • 비타민E 279%
  • 비타민K 154%
• 기타
  
  • 하이프로멜로오스(셀룰로오스에서 추출) 캡슐, 칼슘라우레이트.

가격

• 개당 400원대, 하루 1200원대
• 하루 3정 섭취 권장

comment

• 아이허브 임산부용 종합비타민 판매량 1위, 종합비타민 판매량 18위
• 추출물, 첨가물 적음

 

아래 표에 제시된 %하루 영양소 기준치는 제조사에서 제시한 수치

1회 제공량: 캡슐 3정
용기당 제공 횟수: 30회
캡슐 3정당 함유 성분:	1회 제공량당	%하루 영양소 기준치
비타민A(베타카로틴 450mcg 및 팔미트산염 600mcg)	1.05mg	81%
비타민C(아스코르브산)	150mg	125%
비타민D(비타민D3)(1,000IU)	25mcg	167%
비타민E(d-알파 토코페릴)	33.5mg	176%
비타민K(비타민K1)	100mcg	111%
티아민(티아민 HCI)	5mg	357%
리보플라빈(리보플라빈-5'-인산 나트륨)	5mg	313%
니아신(나이아신아마이드)	30mg	167%
비타민B6(피리독살 5'-인산염)	12mg	600%
엽산(L-5 메틸테트라히드로엽산과 글루코사민염에서 추출한 L-5 메틸테트라하이드로폴레이트 1mg†)	1.7mg DFE	283%
비타민B12(메틸코발라민)	200mcg	7,142%
비오틴	50mcg	143%
판토텐산(칼슘판토네이트)	18mg	257%
칼슘(구연산 칼슘 90mg 및 말산 칼슘 90mg)	180mg	14%
철분(Ferrochel® 패러스비스글리시네이트 킬레이트) ††	45mg	167%
요오드(요오드화 칼륨)	150mcg	52%
마그네슘(구연산 마그네슘 45mg 및 말산 마그네슘 45mg)	90mg	23%
아연(TRAACS® 아연비스글리시네이트 킬레이트) †††	25mg	192%
셀레늄(L-셀레노메티오닌)	50mcg	71%
구리(TRAACS® 구리비스글리시네이트 킬레이트) †††	2mg	154%
망간(TRAACS® 망간비스글리시네이트 킬레이트)	5mg	192%
크로뮴(TRAACS® 크로뮴니코티네이트글리시네이트 킬레이트) †††	100mcg	222%
보론(Bororganic™ 보론글리시네이트 복합체) ††††	1mg	*
*하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다. †이 제품은 Gnosis S.p.A의 L-5 메틸테트라하이드로엽산 글루코사민염(Quatrefolic®)을 사용합니다. ††이 제품은 Albion의 Ferrochel® 패러스비스글리시네이트 킬레이트를 사용합니다. †††이 제품은 Albion의 TRAACS® 아연 비스글리시네이트 킬레이트, 구리 비스글리시네이트 킬레이트, 망간 비스글리시네이트 킬레이트, 크로뮴니코티네이트글리시네이트 킬레이트를 사용합니다. ††††이 제품은 Albion의 Bororganic® 보론글리시네이트 복합체를 사용합니다.

 

2. Garden of Life VITAMIN CODE raw prenatal whole food multivitamin

가든오브라이프 비타민코드 임산부용 천연 원료 멀티비타민

성분

• 기준 영양소(한국인 영양소 섭취 기준 대상) 중 구리, 마그네슘, 칼슘 미포함
• 비타민A, B군, C,D,E,K 포함
  • 비타민A 베타카로틴
  • 비타민B군, D, K 맥주효모균 추출
  • 비타민C 유기농 암라 베리에서 추출
  • 비타민E 해바라기오일 추출 
• 30-49세 한국인 여성 영양소 권장량(없는 경우 충분량) 대비 함량
  
  • 비타민A 181%
  • 비타민B군 93~129%
  • 비타민C 109%
  • 비타민D 350%
  • 비타민E 158%
  • 비타민K 138%
• 무가공 유기농 과일, 채소 혼합물
• 기타
  
  • 유기농 아라비아 고무, 식물성 셀룰로오스(캡슐).

가격

• 개당 300원대, 하루 1000원대
• 하루 3정 섭취 권장

comment

• 천연 식품 보충제
• 아이허브 판매 순위
  • 임산부용 종합비타민 판매량 2위
  • 종합비타민 판매량 48위

아래 표에 제시된 %하루 영양소 기준치는 제조사에서 제시한 수치

1회 제공량: 캡슐 3정
용기당 제공 횟수: 60회
	1회 제공량당	%하루 영양소 기준치
비타민A(베타카로틴)	1,300mcg	100%
비타민C(유기농 암라 베리에서 추출)	120mg	100%
비타민D(맥주효모균에서 추출한 D3)	35mcg(1,400IU)	233%
비타민E(해바라기오일의 d-알파 토코페롤)	19mg	100%
비타민K(맥주효모균 배양물에서 추출한 K1)	90mcg	100%
티아민(맥주효모균 배양물에서 추출한 B1)	1.4mg	100%
리보플라빈(맥주효모균 배양물에서 추출한 B2)	1.6mg	100%
니아신(맥주효모균 나이아신아마이드)	18mg	100%
비타민B6(맥주효모균)	2mg	100%
엽산(맥주효모균 배양물에서 추출)	800mcg DFE	133%
비타민B12(맥주효모균 배양물에서 나온 메틸코발라민)	2.8mcg	100%
비오틴(맥주효모균)	35mcg	100%
판토텐산(맥주효모를 배양하여 추출)	7mg	100%
철분(현미 킬레이트에서 추출)	27mg	100%
요오드(유기농 해양 켈프에서 추출)	290mcg	100%
아연(현미 킬레이트에서 추출)	13mg	100%
셀레늄(맥주효모균을 배양하여 추출)	70mcg	100%
망간(현미 킬레이트에서 추출)	2.6mg	100%
크로뮴(맥주효모균)	18mcg	40%
몰리브덴(현미킬레이트에서 추출)	50mcg	100%
비타민K2(메나퀴논-7)	50mcg	+
무가공 유기농 과일 & 채소 혼합물 유기농 사과(열매), 유기농 인디안구스베리(암라, Phyllanthus emblica)(열매) 추출물, 유기농 해양 자이언트켈프, 유기농 비트(뿌리), 유기농 브로콜리(잎줄기 & 꽃), 유기농 당근(뿌리), 유기농 시금치(잎), 유기농 토마토(열매), 유기농 딸기(열매), 유기농 타트체리(열매), 유기농 블랙베리(열매), 유기농 청피망(열매), 유기농 브루셀스프라우트(잎), 유기농 블루베리(열매), 유기농 생강(뿌리), 유기농 마늘(구근), 유기농 파(구근), 유기농 라즈베리(열매), 유기농 파슬리(잎), 유기농 꽃양배추(꽃 & 줄기), 유기농 적양배추(잎), 유기농 케일(잎), 유기농 오이(박), 유기농 셀러리(잎줄기), 유기농 아스파라거스(꽃 & 줄기)	715mg	+
태아 소화 혼합물 리파아제, 프로테아제, 아스페르길로펩신, 베타-글루카나나제, 셀룰라아제, 브로멜라인, 피타아제, 락타아제, 파파인, 펩티다아제, 펙티나아제, 자일라나제, 헤미셀룰라아제(락토바실러스 불가리쿠스, 락토바실러스 플란타럼, 락토바실러스 람노서스 HN001)(60억 CFU)	52mg	+
+하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다.

 

3. 21st Century prenatal

21 센츄리 프리네이탈

성분

• 기준 영양소(한국인 영양소 섭취 기준 대상) 중 비타민B5, 비타민B7,8, 비타민K, 구리, 마그네슘, 망간, 셀레늄, 요오드, 크롬 미포함
• 비타민A, B군, C,D,E 포함
  • 비타민A 베타카로틴
  • 비타민 B3(, B7,8) 활성형
• 30-49세 한국인 여성 영양소 권장량(없는 경우 충분량) 대비 함량
  
  • 비타민A 167%
  • 비타민B군 106~215%
  • 비타민C 109%
  • 비타민D 100%
  • 비타민E 113%
• 기타
  • 셀룰로오스, 전분, 스테아르산, 말토덱스트린, 젤라틴. 2% 미만 함유 성분: 인공 색소(fd&c 청색 2호 카민, fd&c 적색 40호, fd&c 황색 6호), 마그네슘실리케이트, 마그네슘스테아레이트, 말토덱스트린, peg, 폴리비닐알코올, 이산화규소, 티타늄다이옥사이드

가격

• 개당, 하루 100원대
• 하루 1정 섭취 권장

comment

• 가격 매우 저렴
• 미포함 영양소 다수
• 아이허브 판매 순위
  • 임산부용 종합비타민 판매량 3위
  • 종합비타민 판매량 91위

 

아래 표에 제시된 %하루 영양소 기준치는 제조사에서 제시한 수치

Serving Size: 1 Tablet
	Amount Per Serving	% DV
비타민A (베타카로틴)	1,200 mcg	92%
비타민C (아스코르브산)	120 mg	100%
비타민D3 (콜레칼시페롤)	10 mcg (400 IU)	67%
비타민E (dl-알파 토코페릴 아세테이트)	13.5 mg	71%
티아민 (티아민 모노나이트레이트)	1.8 mg	129%
리보플라빈 (비타민B2)	1.7 mg	106%
니아신 (니아신아마이드)	20 mg	111%
비타민B6 (피리독신염산염)	2.6 mg	130%
엽산	1,334 mcg DFE (800 mcg Folic Acid)	222%
비타민B12 (사이아노코발아민)	8 mcg	286%
칼슘 (칼슘카보네이트 아이칼슘포스페이트)	200 mg	15%
철	28 mg	104%
아연 (징크옥사이드)	25 mg	192%

 

 

4. Garden of Life mykind organics whole food gummies PRENATAL MULTI

가든오브라이프 마이카인드 오가닉스 임산부용 종합 영양제 구미젤리

성분

• 기준 영양소 중 구리, 마그네슘, 몰리브덴, 요오드, 철, 칼슘 미포함
• 비타민A, B군, C,D,E,K 포함
  • 비타민A, B군, C, E, K 유기농 인증 천연 식품 비타민 혼합물
  • 비타민D 이끼 추출
• 30-49세 한국인 여성 영양소 권장량(없는 경우 충분량) 대비 함량
  
  • 비타민A 63%
  • 비타민B군 40~350%
  • 비타민C 82%
  • 비타민D 200%
  • 비타민E 96%
  • 비타민K 185%
• 기타
  • 충전제 성분, 인공 색소, 향, 감미료 또는 보존제 무함유.
  • 가볍게 뿌린 유기농 쌀가루, 설탕이 아님.

가격

• 개당 200원대, 하루 1000원대
• 하루 4정 섭취 권장

comment

• 유기농 인증 과일 추출
• 구미젤리
• 아이허브 판매 순위
  • 임산부용 종합비타민 판매량 4위
  • 종합비타민 판매량 121위

 

아래 표에 제시된 %하루 영양소 기준치는 제조사에서 제시한 수치

1회 제공량: 구미젤리 4개(10g)
용기당 제공 횟수: 30회
	1회 제공량당	%하루 영양소 기준치
칼로리	35	+
총 탄수화물	8g	3%
식이 섬유	2g	8%
총당류	5g	+
첨가당 4g(유기농 과일에서 추출)		8%*
비타민A†	450mcg	50%
비타민C†	90mg	100%
비타민D** (D3)	20mcg(800IU)	100%
비타민E†	11.5mg	80%
비타민K***	120mcg	100%
티아민†(비타민B1)	0.6mg	50%
리보플라빈†(비타민B2)	1.2mg	90%
니아신†	8mg	50%
비타민B6†	3.4 mg	200%
엽산†	600mcg	150%
비타민B12***(메틸코발라민)	4.8 mcg	200%
비오틴†	105mcg	350%
판토텐산†	4mg	80%
아연†	1.5mg	15%
셀레늄†	25mcg	45%
망간†	0.2mg	10%
크로뮴†	35mcg	100%
*%하루 영양소 기준치는 2,000칼로리 식단을 기준으로 합니다. +하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다. †유기농 인증 천연 식품 비타민 혼합물 **이끼에서 추출(비건 원료) ***Raw Food-Created Nutrients™

 

 

5. Megafood Baby & Me 2 PRENATAL MULTI

메가푸드 베이비앤미 2 프리네이탈 멀티

성분

• 기준 영양소(한국인 영양소 섭취 기준 대상) 중 마그네슘, 칼슘 미포함
• 비타민A, B군, C,D,E,K 포함
  • 비타민A 베타카로틴 
    • 당근 추출 
  • 비타민 B2,B3,B6(,B7,8),B12 활성형
    • 비타민 B1,B3,B12 맥주 효모 추출, B6 유기농 현미 추출
• 30-49세 한국인 여성 영양소 권장량(없는 경우 충분량) 대비 함량
  
  • 비타민A 104%
  • 비타민B군 100~1000%
  • 비타민C 91%
  • 비타민D 150%
  • 비타민E 167%
  • 비타민K 92%
• 콜린 포함
• 기타
  • 미결정 셀룰로오스, 발효 배지(쌀 단백질, 유기농 현미, 자가분해 효모 추출물, 효모[비활성]), 유기농 현미, 이산화규소, 쌀 단백질, 스테아릭애씨드, 자가분해 효모 추출물, 하이프로멜로오스.

가격

• 개당 600원대, 하루 1200원대
• 하루 2정 섭취 권장

comment

• 천연 식품 유래
• 아이허브 판매량 순위
  • 임산부용 종합비타민 4위
  • 종합비타민 121위

 

아래 표에 제시된 %하루 영양소 기준치는 제조사에서 제시한 수치

1회 제공량: 2정
용기당 제공 횟수: 60회
	1회 제공량당	임산부 기준 %하루 영양소 기준치
비타민A(당근의 베타카로틴)†	750mcg RAE	58%
비타민C(유기농 오렌지의 아스코르브산)†	100mg	83%
비타민D3(발효 콜레칼시페롤)	15mcg	100%
비타민E(d-알파 토코페롤 해바라기 씨오일)†	20mg	105%
비타민K(양배추의 피토나다이온)†	60mcg	67%
티아민(맥주 효모의 티아민 염산염)†	1.5mg	107%
리보플라빈(유기농 현미의 리보플라빈 5'-포스페이트나트륨)†	1.7mg	106%
니아신(맥주 효모의 나이아신아마이드)†	20mg NE	111%
비타민B6(유기농 현미의 피리독살-5-인산염)†	8mg	400%
엽산(브로콜리의 L-5 메틸테트라하이드로폴레이트)†	1,020mcg DFE(L-5-MTHF 600mcg)	170%
비타민B12(맥주 효모의 메틸코발라민)†	8mcg	286%
비오틴(유기농 현미의 비오틴)†	300mcg	857%
판토텐산(유기농 현미의 d-판토텐산칼슘)†	10mg	143%
콜린(콜린타르타르산염)	300mg	55%
철분(발효 철분 비스글리시네이트)	18mg	67%
요오드(발효 요오드글리시네이트)	150mcg	52%
아연(아연 비스글리시네이트)	15mg	115%
셀레늄(발효 셀레늄글리시네이트)	50mcg	71%
구리(발효 구리 비스글리시네이트)	0.2mg	15%
망간(발효 망간비스글리시네이트)	1mg	38%
GTF 크로뮴(발효된 크로뮴글리시네이트, 니코티네이트, 글루타메이트)	50mcg	111%
몰리브덴(발효 몰리브덴 비스글리시네이트)	10mcg	20%
비타민K2(양배추의 메나퀴논-7)†	30mcg	**
** %하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다. MegaFood 제품은 천연 식품, 천연 영양 효모, 추가 영양소로 제조되었습니다. †MegaFood 비타민은 당사의 독자적인 공정을 통해 천연 식품과 결합됩니다.

 

 

아이허브 멀티비타민 성분 비교 (30대 40대 임산부용)

1) 쏜리서치 베이직 프리네이탈

2) 가든오브라이프 비타민코드 프리네이탈 홀푸드 멀티비타민

3) 21 센츄리 프리네이탈

4) 가든오브라이프 마이카인드 오가닉스 프리네이탈 멀티 홀푸드 구미 

5) 메가푸드 베이비앤미 2 프리네이탈 멀티

 

 1. 5개 제품 함유 영양소 비교

영양소	상한 섭취량	1)	2)	3)	4)	5)
비타민A	3000	1050	1300	1200	450	750
비타민B1	0	5	1.4	1.8	0.6	1.5
비타민B12	0	200	2.8	8	4.8	8
비타민B2	0	5	1.6	1.7	1.2	1.7
비타민B3	35/1000	30	18	20	8	20
비타민B5	0	18	7	X	4	10
비타민B6	100	12	2	2.6	3.4	8
비타민B7,8	0	50	35	X	105	300
비타민B9	1000	1700	800	1334	600	1020
비타민C	2000	150	120	120	90	100
비타민D	100	25	35	10	20	15
비타민E	540	33.5	19	13.5	11.5	20
비타민K	0	100	90	X	120	60
구리	10000	2000	X	X	X	200
마그네슘	350	90	X	X	X	X
망간	11	5	2.6	X	0.2	1
몰리브덴	500	X	50	X	X	10
셀레늄	400	50	70	X	25	50
아연	35	25	13	25	1.5	15
요오드	0	150	290	X	X	150
철	45	45	27	28	X	18
칼슘	2500	180	X	200	X	X
크롬	0	100	18	X	35	50

비타민B3(니아신) 상한 섭취량*은 니코틴산의 경우 35, 니코틴아미드의 경우 1000

 

 2. 5개 제품 함량 30-49세 한국인 임산부 권장량(권장량 없는 경우 충분량)과 비교

영양소	1)	2)	3)	4)	5)
비타민A	146%	181%	167%	63%	104%
비타민B1	333%	93%	120%	40%	100%
비타민B12	7692%	108%	308%	185%	308%
비타민B2	313%	100%	106%	75%	106%
비타민B3	167%	100%	111%	44%	111%
비타민B5	300%	117%		67%	167%
비타민B6	545%	91%	118%	155%	364%
비타민B7,8	167%	117%		350%	1000%
비타민B9	274%	129%	215%	97%	165%
비타민C	136%	109%	109%	82%	91%
비타민D	250%	350%	100%	200%	150%
비타민E	279%	158%	113%	96%	167%
비타민K	154%	138%		185%	92%
구리	256%				26%
마그네슘	28%
망간	143%	74%		6%	29%
몰리브덴		200%			40%
셀레늄	78%	109%		39%	78%
아연	238%	124%	238%	14%	143%
요오드	63%	121%			63%
철	188%	113%	117%		75%
칼슘	26%		29%
크롬	400%	72%		140%	200%